Valeriana para niños nerviosos

Dosis de valeriana para niños

Los niños menores de 3 años no deben tomar valeriana, ya que no hay suficientes investigaciones sobre niños tan pequeños para saber si la valeriana es segura para ellos. Para los niños de 3 años o más, la valeriana no ha demostrado tener problemas de seguridad, pero no se ha establecido si funciona. Un estudio realizado en niños menores de 12 años descubrió que una combinación de valeriana y melisa ayudaba a reducir los síntomas de inquietud. Si su hijo siente ansiedad o tiene problemas para dormir, consulte a su pediatra. Si considera la posibilidad de dar valeriana a su hijo, puede hacerlo durante un corto periodo de tiempo y no como tratamiento a largo plazo.

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La raíz de valeriana (valeriana officinalis) procede de una planta originaria de Europa y Asia. La raíz de esta planta se ha utilizado durante miles de años como remedio para diversas afecciones, entre ellas las siguientes:
La dosis para el tratamiento del insomnio oscila entre 300 y 600 mg de extracto líquido de la raíz, o el equivalente a 2 ó 3 g de raíz de valeriana seca. Para el tratamiento de la tensión nerviosa y cuando la raíz se utiliza en combinación con otros suplementos, se suelen utilizar dosis más bajas.
Se cree que la raíz de valeriana influye en la disponibilidad del neurotransmisor GABA en el cerebro.  En general, algunas investigaciones sugieren que la raíz de valeriana tiene propiedades sedantes y tranquilizantes leves, menos que los medicamentos para dormir recetados.

Raíz de valeriana para la ansiedad

Rebecca Williams estudió medicina en la Universidad de Cambridge, donde también se licenció en Psicología Experimental. Rebecca, que es una médica generalista muy conocida en Londres, también prestó sus servicios en el ámbito de la pediatría comunitaria y ha publicado investigaciones en el campo de la medicina complementaria y alternativa.
Rebecca se trasladó a Johannesburgo, Sudáfrica, donde ha podido dedicarse a la atención sanitaria comunitaria holística desarrollando un programa de formación en salud comunitaria que ha impartido en Mozambique, Zambia, Uganda y Nepal.

¿es segura la raíz de valeriana para los niños pequeños?

La raíz de valeriana suele dispensarse en forma de cápsulas que contienen la raíz seca, como tintura o extracto. La valeriana también puede incluirse en jarabes para su uso en niños. También se pueden preparar tés, pero el odioso olor de la raíz limita su consumo. La valeriana puede tomarse sola o en combinación con otras hierbas que poseen un efecto relajante, como la melisa, la pasionaria o el lúpulo, por ejemplo.
La raíz de valeriana se ha utilizado durante siglos para el tratamiento de la ansiedad y el insomnio. La hierba también se utiliza para reducir el dolor de los cólicos menstruales. La valeriana también puede aplicarse sobre la piel en forma de lavado o baño, para tratar pequeñas infecciones cutáneas y por su efecto calmante. La raíz de valeriana puede ser útil en personas con trastornos leves del sueño, pero su valor se reduce en casos de insomnio crónico.