Salvados adiccion al movil

Síntomas de adicción al teléfono

No es ningún secreto que los adolescentes tienen una relación compleja con la tecnología. Se espera que utilicen la tecnología tanto dentro como fuera de las aulas para sacar buenas notas, gestionan su vida social a través de diversas aplicaciones y plataformas de redes sociales, y utilizan la tecnología para mantenerse organizados y al tanto de sus múltiples actividades. Los adolescentes de hoy en día se enfrentan a intensos niveles de presión. A veces, el uso del teléfono está vinculado a una actividad recreativa y puede ayudarles a aliviar el estrés, pero otras veces lo utilizan para mantenerse al día con sus ajetreadas vidas. Garantizar que el uso de la tecnología por parte de los niños no les genere más estrés no es una tarea fácil; no hay una forma limpia de eliminar la actividad tecnológica estresante. Entonces, ¿cómo pueden los padres, y más aún los propios niños, navegar por el mundo de la tecnología, a menudo estresante?
Aunque no existe un diagnóstico reconocido de «adicción a los teléfonos inteligentes», es natural que los padres se pregunten si la aparente obsesión de un adolescente por un teléfono inteligente puede considerarse un comportamiento adictivo. Después de todo, puede ser increíblemente frustrante intentar mantener una conversación con alguien cuando no puede apartar los ojos de su teléfono.

Aplicaciones para frenar la adicción al teléfono

La aplicación gratuita MyTherapy, disponible sólo en el mercado estadounidense, es una aplicación de recordatorio de la medicación con un montón de funciones adicionales que la recomiendan.¿Qué hace? El equipo de MyTherapy dedicó tres años a crear su aplicación, que se convirtió en la principal de Alemania para la gestión de la medicación. La solución se ha desarrollado en colaboración con pacientes y médicos de dos de los mayores hospitales de Europa: los hospitales universitarios Charité de Berlín y Klinikum rechts der Isar de Múnich.La aplicación gratuita (disponible para iOS y Android) ofrece un conjunto combinado de herramientas:
No es la única aplicación de recordatorio de medicación que encontrarás, pero su desarrollo científico revisado por pares y su amplia selección de herramientas de seguimiento y uso compartido la hacen digna de mención. La ciencia que hay detrás de la solución la convierte en un gran ejemplo de cómo la inteligencia conectada puede mejorar positivamente la vida.¿Por qué es importante? Estamos en una época en la que las empresas farmacéuticas parecen poder cobrar lo que quieran por los medicamentos esenciales que la gente necesita. A pesar del coste de estos cuidados, se cree que la falta de adherencia a la terapia es la causa de hasta el 50% de los fracasos del tratamiento, lo que provoca la muerte prematura de unas 125.000 personas al año en EE.UU. El fundador de MyTherapy, Sebastian Gaede, declaró a AppleHolic: «Tomar la medicación según lo prescrito parece fácil, pero a menudo no lo es. La aplicación facilita la toma de los medicamentos sin tener que pensar en ellos todo el tiempo». Un asombroso 50% de la población estadounidense depende ya de algún tipo de medicación, pero alrededor de la mitad de toda la medicación prescrita no se toma. A las consecuencias humanas de no tomar la medicación prescrita se añaden importantes costes económicos. «Se calcula que los costes de hospitalización debidos a la falta de adherencia a la medicación ascienden a 13.350 millones de dólares anuales sólo en EE.UU.», afirma el NCBI.

Efectos psicológicos de la adicción al móvil

Hace dos meses, en Nochevieja, mi novio se acercó a mí y me dijo que tenía algo en mente. Yo estaba preparándome para la noche, tratando de decidir el vestido que me pondría, pero lo que me propuso sonó tan interesante que inmediatamente dejé lo que estaba haciendo y empecé a planear la revolución: una reducción del tiempo de pantalla, o un método eficaz para vencer la adicción al móvil.
Para ser sincera, llamarlo adicción en nuestro caso podría ser una pequeña exageración. Sé que la dependencia del teléfono móvil puede ser un problema grave, que disminuye notablemente la calidad de vida de quienes la padecen e incluso pone en peligro a los demás (¡no utilices nunca el teléfono mientras conduces!). Sin embargo, incluso los que afortunadamente no somos «propiamente» adictos, a menudo acabamos perdiendo innumerables horas mirando las pantallas, a veces sin ni siquiera darnos cuenta. Por desgracia, a nosotros también nos ha pasado. Hemos vivido muchas aventuras increíbles y hemos conseguido grandes cosas durante nuestros 11 años juntos, pero la verdad es que podríamos haber hecho y explorado aún más si hubiéramos pasado menos tiempo en Internet.

Cómo evitar el uso excesivo del teléfono

Los psicólogos han mantenido durante mucho tiempo que el estrés puede causar amnesia o afectar negativamente a la memoria. Pero esa no es la única razón. El uso excesivo del teléfono móvil, al parecer, puede provocar la pérdida de memoria en los seres humanos.
Cuando la empresa de ciberseguridad Kaspersky Lab realizó una encuesta entre 6.000 usuarios de teléfonos móviles, descubrió que el 71% de ellos no puede recordar los números de teléfono de sus hijos y el 87% no puede recordar los números de teléfono de los colegios de sus hijos. Según algunos de los encuestados, perder su Smartphone les hace olvidar lo que han hecho.
La distracción es uno de los factores clave que dificultan la formación de recuerdos. Cuando estamos ocupados con la multitarea en nuestros Smartphones y buscamos rápidamente la información en múltiples aplicaciones y notificaciones, sólo nos centramos a medias en el aprendizaje de una nueva habilidad. Por lo tanto, es poco probable que la información se almacene en nuestra memoria a largo plazo.
La adicción al smartphone puede interrumpir el sueño. Necesitamos un sueño profundo para desintoxicar nuestro cerebro. Sólo cuando estamos en sueño profundo, el cerebro se dedica a la poda sináptica, haciendo espacio para la nueva información mediante la poda de la información antigua. Cuando se interrumpe el sueño, la poda sináptica no puede llevarse a cabo, lo que perjudica nuestra capacidad de retener nueva información y formar nuevos recuerdos.