Se puede comer huevo con diarrea

¿se pueden comer huevos revueltos cuando se tiene diarrea?

Y, aunque puede que te sientas tentado a renunciar a la comida durante un tiempo por miedo a que vuelva a producirse una situación de número 3, tienes que comer en algún momento. Y resulta que hay ciertos alimentos que pueden ayudar a aliviar tu estómago y evitar cualquier brote desagradable.
En general, debes evitar los productos lácteos, los alimentos con alto contenido de grasa y los alimentos sin azúcar, que pueden contribuir a los espasmos en el intestino y hacer que tengas aún más diarrea, dice Beth Warren, R.D.N., fundadora de Beth Warren Nutrition y autora de Living A Real Life With Real Food. Asegúrate de beber mucha agua: la diarrea frecuente puede provocar deshidratación. Y, por supuesto, si la diarrea dura más de unos días, o viene acompañada de fiebre o dolor intenso, visita a tu médico para descartar un problema de salud más grave.
Los plátanos contienen hidratos de carbono de fácil digestión, que son suaves para el intestino. También están cargados de potasio, un electrolito que suele perderse cuando se tiene diarrea, dice Warren. Y no sólo eso, los plátanos tienen pectina, que ayuda a absorber el líquido en el intestino y permite que las cacas se muevan con más facilidad, dice.

Avena para la diarrea

1. Almidones y cereales bajos en fibra Aunque la fibra es un nutriente fundamental que aporta volumen a las heces y mantiene la regularidad de los movimientos intestinales, se recomienda una dieta baja en fibra cuando se tiene diarrea, ya que facilita la digestión y reduce la frecuencia de las deposiciones. Mundkur dice que el arroz hervido, los fideos, el trigo o la avena pueden ayudar, especialmente si tienes heces acuosas.    2. Verduras hervidas Las verduras crudas pueden ser más difíciles de digerir y pueden causar molestias en forma de gases e hinchazón, por lo que las verduras hervidas pueden ser más fáciles para tu sistema cuando tienes diarrea. Mundkur recomienda optar por verduras hervidas como judías verdes, patatas y zanahorias.
3. Sopa y galletasLa sopa puede ayudar a reponer tus niveles de líquidos y nutrientes, mientras que las galletas saladas son útiles ya que suelen tener un alto contenido en sal. La diarrea puede provocar una pérdida considerable de líquidos y electrolitos, que son minerales como el sodio y el potasio, por lo que comer alimentos salados puede ayudar a restablecerlos.4. Pollo o pavo magroLos alimentos grasos con un alto contenido en grasa pueden empeorar la diarrea, así que opta por opciones de carne baja en grasa como el pollo o el pavo sin piel. Mundkur recomienda hornear la carne y comerla sin condimentar, ya que las especias y los condimentos pueden irritar tu sistema. Puedes utilizar hierbas secas o frescas, como la albahaca, el perejil, el tomillo, el romero, el orégano o el cilantro para aromatizar la carne, dice Mundkur.

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¿se puede comer mantequilla de cacahuete cuando se tiene diarrea?

La caca no suele ser el tema más cómodo para hablar, pero la realidad es que la mayoría de las personas (léase: casi todo el mundo) tendrá diarrea en algún momento de su vida. Se calcula que hay unos 179 millones de casos de diarrea aguda al año, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales.
La buena noticia es que el tipo más común, la diarrea aguda, suele resolverse en uno o dos días. La diarrea aguda suele estar causada por bacterias procedentes de los alimentos o del agua, por un virus como el de la gripe, por parásitos, por ciertos medicamentos y por intolerancias alimentarias.
Si experimentas un ataque de diarrea aguda, puedes sentir que no eres capaz de retener nada. Mantenerse hidratado es importante y consumir los alimentos que tolere también puede ayudarle a recuperarse. Entonces, ¿por dónde empezar a la hora de saber qué comer?
Advertencia La diarrea persistente (que dura de dos a cuatro semanas) y la diarrea crónica (que dura más de cuatro semanas) pueden ser un indicio de un problema más grave, como el síndrome del intestino irritable (SII) o la enfermedad de Crohn, por lo que debes consultar a tu médico.

Los plátanos son buenos para la diarrea

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Recuperarse de una diarrea requiere una cuidadosa selección de lo que se come o no se come. Sin embargo, nadie puede vivir con la dieta BRAT indefinidamente. Tanto si está superando un episodio de gastroenteritis como si padece un SII con predominio de diarrea (SII-D), en algún momento tendrá que ampliar su dieta para garantizar la ingesta adecuada de nutrientes.
Si bien la dieta BRAT -que consiste en plátano, arroz, puré de manzana y tostadas- se ha considerado durante mucho tiempo un remedio casero eficaz para la diarrea, investigaciones recientes sugieren que puede no ser apropiada para todas las personas, especialmente para los niños.
Una vez que haya pasado por los síntomas agudos de la diarrea, muchas personas le aconsejarán que evite la fibra porque puede contribuir a las heces acuosas. Pero esto no es necesariamente cierto. Depende en gran medida del tipo de fibra dietética que consuma: