5 beneficios de la naturaleza en la salud

El ser humano es uno de los entes con mayor conexión con la naturaleza, aunque a menudo el ritmo de vida que lleva le impide sentirla. Reconectar y dedicar tiempo a tener contacto con el medio natural aporta muchos beneficios, tanto físicos como mentales.

Hay varios estudios que demuestran que el contacto con la naturaleza es muy beneficioso para los seres humanos, y de hecho se recomienda que todas las personas dediquen algo de su tiempo a caminar por bosques, sentir el suelo que se pisa y mucho más.

Por desgracia, la mayoría de personas tienen un ritmo de vida frenético, que impide plantearse siquiera una desconexión, y mucho menos salir al campo. Aunque hay poderosas razones para hacerlo, como estas 5.

1- Alivia la tensión

Desde viendoverde.com destacan una de las razones más poderosas por las que tener contacto con la naturaleza: el cuerpo se equilibra de un modo sorprendente. El sistema cardiovascular mejora y se ha demostrado que hay menos riesgo de padecer enfermedades coronarias cuando se sale de la ciudad y se pasa tiempo en alguna zona tranquila rodeado de naturaleza.

2- Cambia la percepción de la vida

Cuando alguien está concentrado en tareas estresantes, los pensamientos negativos a menudo invaden la mente. De hecho, uno de los grandes males de las personas que viven en núcleos urbanos es la negatividad.

Programar momentos para dejar de lado las obligaciones y estar en la naturaleza ayuda a relajar la mente y ser conscientes de lo bueno de la vida. Pensamientos positivos que ayudan a ver las cosas desde otro punto de vista mucho menos peligroso.

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3- La naturaleza inspira

Otro detalle beneficioso lo resalta aventuradelnoroeste.es. A menudo la tensión bloquea el pensamiento y se convierte en un lastre para la inspiración. En personas cuyo trabajo requiere cierta dosis de creatividad, puede llevar a la frustración y causar gran malestar.

La naturaleza es una forma de escapar de esos bloqueos porque amplía la mente. Todos los sentidos se ven envueltos, y hace que las redes neuronales funcionen de un modo más disruptivo, encontrando nuevas formas de hacer las cosas o potenciando la imaginación en muchos casos.

4- El aire es más limpio

Otro beneficio que afecta de forma directa a la salud es que en plena naturaleza la calidad del aire es mucho mejor, por lo que el organismo se oxigena con mayor facilidad y se eliminan toxinas.

5- Ayuda a dejar de lado las preocupaciones

Aunque no desaparecen, el contacto con la naturaleza crea distancia con los asuntos que nos preocupan, por lo que al menos durante un tiempo la mente no se obsesiona con encontrar soluciones o superar obstáculos. Cerrar los ojos, respirar y dejar que la mente se libere hace mucho más que una pastilla en la mayoría de casos.

El ser humano es parte de la naturaleza

Aunque muchas veces se olvida, el ser humano depende de la naturaleza como cualquier otro ser vivo que habita el planeta. Por eso, hay que saber desconectar de vez en cuando y dejar de lado todo lo artificial.