Que no comer con hipotiroidismo

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Noticias » Estilo de vida » 6 alimentos que debes evitar si tienes hipotiroidismo3-MIN READ 6 alimentos que debes evitar si tienes hipotiroidismorepresentative-image-getty-imagesUno de los problemas asociados al hipotiroidismo es la ralentización del metabolismo, por lo que las investigaciones sugieren que potenciar el metabolismo con cambios en el estilo de vida podría ayudar a regular el hipotiroidismo.La tiroides es una pequeña pero importante glándula situada en la base del cuello. La glándula libera hormonas para mantener varias funciones en el cuerpo, como el crecimiento, la reparación celular y el metabolismo. Sin embargo, ciertas condiciones pueden hacer que la glándula funcione incorrectamente. Cuando la glándula tiroidea no produce suficientes hormonas tiroideas, la condición se conoce como hipotiroidismo. Las personas con hipotiroidismo pueden sentirse a menudo frías y fatigadas y pueden ganar peso con facilidad. Según un artículo publicado en The Lancet Journal, la prevalencia del hipotiroidismo en la India es de aproximadamente el 11%. Uno de los problemas asociados al hipotiroidismo es la ralentización del metabolismo, por lo que las investigaciones sugieren que impulsar el metabolismo con cambios en el estilo de vida podría ayudar a regular el hipotiroidismo. Junto con el ejercicio regular y la actividad física, también es importante consumir alimentos que ayuden al metabolismo. Del mismo modo, también hay que evitar los alimentos o nutrientes que pueden empeorar la condición. A continuación se presenta una lista de algunos alimentos que puede evitar si tiene hipotiroidismo:1. Gluten

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El hipotiroidismo es una enfermedad de la tiroides que afecta a personas de todo el mundo. Entre el dos y el tres por ciento de los estadounidenses padecen hipotiroidismo; entre el 10 y el 15% hipotiroidismo leve. El hipotiroidismo afecta más a las mujeres que a los hombres. La glándula tiroidea está situada en el cuello y segrega hormonas en la sangre, que luego son transportadas a los tejidos del cuerpo. La glándula tiroidea produce principalmente una hormona llamada tiroxina (T4), que luego es convertida por cada uno de los órganos del cuerpo en la forma activa triyodotironina (T3). Ambas actúan para mantener el buen funcionamiento de los órganos del cuerpo. La hormona tiroidea es importante para regular la temperatura corporal, el ritmo cardíaco, la presión arterial y el metabolismo.
El hipotiroidismo es una enfermedad en la que la persona afectada tiene un tiroides que funciona mal. Cuando se tiene hipotiroidismo, ciertas funciones corporales se ralentizan y pueden provocar fatiga, sequedad de la piel y problemas de memoria. El hipotiroidismo se diagnostica con un análisis de sangre.    Puede experimentar una variedad de síntomas, algunos parecidos a otros problemas de salud. Algunos síntomas pueden ser conscientes y otros pueden pasar desapercibidos.

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Sus repercusiones son de gran alcance, desde la regulación del metabolismo y el control del crecimiento hasta la determinación del estado de ánimo y el control de la transpiración. Las personas con problemas de tiroides pueden presentar fatiga excesiva, pérdida de memoria, aumento o pérdida rápida de peso, dolores musculares, estreñimiento, piel seca y otros síntomas.
Según la Asociación Americana de la Tiroides, «la glándula tiroides es una glándula endocrina con forma de mariposa que normalmente se encuentra en la parte inferior delantera del cuello. La función de la tiroides es producir hormonas tiroideas, que se secretan en la sangre y luego se llevan a todos los tejidos del cuerpo. La hormona tiroidea ayuda al cuerpo a utilizar la energía, a mantenerse caliente y a que el cerebro, el corazón, los músculos y otros órganos funcionen como deben.»
Como médico de medicina funcional, prescribo remedios naturales para tratar la causa subyacente de los síntomas de un paciente, no necesariamente los síntomas en sí. Así que para los pacientes con tiroides hiperactiva o hipoactiva, examino su historial médico, sus dietas y sus regímenes de ejercicio. Los alimentos suelen ser un factor desencadenante de sus problemas de tiroides.

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Si está constantemente cansado, lloroso e irritable, podría ser un signo de un problema de tiroides. Hasta el 60 por ciento de los casi 20 millones de estadounidenses que tienen un problema de tiroides ni siquiera se dan cuenta, según la Asociación Americana de la Tiroides.
La tiroides es la pequeña glándula con forma de mariposa que se encuentra en la base delantera del cuello. Regula la liberación de hormonas y regula su metabolismo.  El problema más común es el hipotiroidismo, una afección de la tiroides poco activa que provoca fatiga extrema, depresión, falta de memoria y aumento de peso. También puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes y algunos tipos de cáncer.
Aunque no se pueden controlar todos los riesgos que conlleva el hipotiroidismo, los expertos recomiendan seguir una dieta nutritiva y cargar con una variedad de nutrientes.  «Hay que ser consciente de lo que se come, tomar colores y productos orgánicos y no tener colores ni sabores artificiales. Se trata de equilibrio, ¿no?», dice Marcelle Pick, enfermera especializada en medicina funcional en Falmouth, Maine, con un programa para equilibrar las hormonas y reducir la fatiga. Lea sobre los peores alimentos para el hipotiroidismo, y luego echa un vistazo a estos 15 síntomas sutiles de la enfermedad de la tiroides que está ignorando.