Sueño del recien nacido

El recién nacido duerme demasiado

Desgraciadamente, puede parecer que no duermen tanto tiempo. Esto se debe a que es probable que se queden dormidos en breves períodos de un par de horas y a que aún no existe un patrón de sueño (BASIS, 2018).
En realidad, la mayoría de los bebés no pueden dormir toda la noche, especialmente los menores de tres meses (BASIS, 2018). Pero cuando tienen unos tres meses, pueden llegar a dormir unas cinco horas durante la noche (BASIS, 2018).
Los recién nacidos duermen entre dos y cuatro horas seguidas (Heraghty et al, 2008). Los bebés tienen un sueño más ligero que los adultos, por lo que se despiertan más fácilmente. También tienen barrigas diminutas, por lo que también necesitan alimentarse a menudo (Galland et al, 2012; BASIS, 2018).
Sin embargo, a medida que crezcan un poco más, notarás que su tiempo de sueño disminuirá a unas 15 horas (durante su primer año) (BASIS, 2018). También -hurra- empezarán a dormir durante más tiempo por la noche (BASIS, 2018).
Entre el año y los tres meses, las siestas diurnas se irán acortando y las noches se irán alargando (Healthy WA, 2018; Hegarthy et al, 2008). Así que todos empezarán a recuperar un poco de normalidad.

Seguridad en el sueño del recién nacido

Por: Rachel Y. Moon, MD, FAAPAntre 3.400 bebés en Estados Unidos mueren repentina e inesperadamente cada año mientras duermen, a menudo debido al síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) o a muertes accidentales por asfixia o estrangulamiento. En un esfuerzo por reducir el riesgo de todas las muertes de bebés relacionadas con el sueño, la declaración política y el informe técnico actualizados de la Academia Americana de Pediatría (AAP) incluyen nuevas evidencias que apoyan el cuidado piel con piel de los recién nacidos; abordan el uso de los somieres junto a la cama y en la cama; y añaden recomendaciones sobre cómo crear un entorno de sueño seguro.
Nota: Todas estas recomendaciones, a menos que se mencione lo contrario, son para bebés de hasta 1 año de edad. Hable con su pediatra si tiene dudas sobre alguna de las recomendaciones enumeradas.Recomendaciones de seguridad para el sueño del bebéQué más pueden hacer los padres: recomendaciones para el prenatal y el postnatalTenga cuidado al comprar productosMás informaciónSobre la Dra. Moon:
Rachel Y. Moon, MD, FAAP es pediatra e investigadora del SMSL en la Universidad de Virginia. También es jefa de la División de Pediatría General y profesora de Pediatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia. Su investigación se centra en el SMSL y en los factores de riesgo del SMSL, especialmente en poblaciones de alto riesgo, como los afroamericanos y los bebés que acuden a guarderías. Dentro de la Academia Americana de Pediatría (AAP), es presidenta del Grupo de Trabajo sobre el SMSL y editora asociada de la revista Pediatrics. La Dra. Moon también es la editora de Sleep: What Every Parent Needs to Know.

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Patrones de sueño de los recién nacidos por semanas

Los seres humanos necesitamos dormir para el desarrollo cerebral y físico, y pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo.  El proceso biológico que controla nuestras sensaciones de sueño o vigilia durante un periodo de 24 horas se llama ritmo circadiano, o reloj corporal. Está controlado por un área del cerebro que responde a la luz, por lo que la mayoría de nosotros estamos más alerta durante las horas de luz y estamos listos para dormir cuando oscurece.  Un recién nacido no nace con un ritmo circadiano y no sabe que la gente duerme por la noche. Normalmente, durante los tres primeros meses empiezan a organizar gradualmente el sueño y la vigilia según los ciclos diarios de luz y oscuridad.  Es conveniente que empieces a acostumbrar a tu bebé al ciclo día-noche desde su nacimiento. Durante el día:    Por la noche, mantén las luces bajas e intenta no sobreestimular a tu bebé. Intenta establecer una rutina regular antes de acostarse, como una:    Pero recuerda que lo más importante en estos primeros meses es responder a tu bebé y ser flexible. Si tu bebé está inquieto, no pasa nada por abrazarle o mecerle para que se duerma. Tampoco pasa nada si tu bebé se queda dormido a veces mientras se alimenta. Haz lo que mejor funcione para ti y para tu bebé.

El recién nacido duerme todo el día

Los recién nacidos aún no tienen el sentido del día y la noche. Duermen las veinticuatro horas del día y, como sus pequeños estómagos no retienen suficiente leche materna o de fórmula para mantenerlos satisfechos durante mucho tiempo, se despiertan a menudo para comer, sin importar la hora del día o de la noche.
Los recién nacidos que duermen durante períodos más largos deben ser despertados para alimentarse. Despierta a tu bebé cada tres o cuatro horas para que coma hasta que muestre un buen aumento de peso, lo que suele ocurrir en las dos primeras semanas. Después, no hay problema en dejar que el bebé duerma durante más tiempo por la noche.
Los primeros meses de vida del bebé pueden ser los más difíciles para los padres, que pueden levantarse muchas veces por la noche para atenderlo. Cada bebé tiene un patrón de sueño diferente. Algunos empiezan a dormir «toda la noche» (durante 5-6 horas seguidas) a los 2-3 meses de edad, pero otros no.
Durante las primeras semanas de vida del bebé, algunos padres optan por compartir la habitación. Compartir la habitación es colocar la cuna, la cuna portátil, el patio de juegos o el moisés de tu bebé en tu propia habitación en lugar de en una habitación infantil separada. De este modo, el bebé se mantiene cerca y se le ayuda a alimentarlo, consolarlo y vigilarlo por la noche. La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación sin compartir la cama.