Musculatura tonica y fasica

Fásico frente a tónico

ResumenLas alfa-motoneuronas constituyen un elemento esencial en el sistema de control motor. El avance de la neurofisiología ha permitido acumular abundante información sobre sus propiedades y funciones. Sin embargo, existe una cierta carencia en los estudios relacionados con el problema de cómo operan las alfa-motoneuronas en condiciones de actividad motora natural, en condiciones fisiológicas normales, y particularmente en el hombre, donde tenemos un desarrollo extremadamente alto del sistema de control motor.Palabras claveUnidad motora Proceso transitorio Tensión muscular Frecuencia mínima Esfuerzo muscular

Qué son los músculos fásicos

La teoría de los músculos posturales y fásicos y su aplicación adoptan una visión global del movimiento corporal y articular. Se trata de la función, de cómo está diseñado el cuerpo para funcionar y de cómo mejorar esa función trabajando dentro del diseño del cuerpo. Si entendemos la función, podemos resolver problemas y planificar mejores programas para las necesidades individuales de nuestros clientes. Aprender y trabajar con aplicaciones posturales y musculares fásicas es un buen punto de partida.
Como terapeuta y profesor, he utilizado este concepto durante 14 años como una herramienta fiable de evaluación y rehabilitación. Las técnicas están orientadas al campo más que a la investigación y pueden utilizarse fácilmente en un entorno de fitness sin necesidad de equipos de investigación. Las habilidades de evaluación práctica y de observación son excelentes herramientas para este tipo de trabajo.
La relación de los músculos posturales/fásicos ofrece una estrategia de acondicionamiento. En lugar de estirar y/o fortalecer los músculos al azar, la teoría postural/fásica enseña al entrenador una jerarquía de ejercicios que apoyan al cuerpo en su «desafío bípedo», así como el desarrollo de programas para los objetivos individuales del cliente. El buen funcionamiento y la postura se basan frecuentemente en determinadas relaciones posturales/fásicas de los músculos. Los entrenadores pueden utilizar este tipo de información para desarrollar programas y obtener resultados mejores y más rápidos con los clientes.

Músculos tónicos y fásicos fisiopedia

Tenemos dos categorías de músculos en nuestro cuerpo para mantenernos erguidos y funcionando en gravedad; los músculos tónicos y los fásicos. Los músculos tónicos estabilizan el cuerpo. Los músculos fásicos son músculos de acción y utilizan la fuerza cuando es necesario.
Los músculos tónicos son de contracción lenta, lo que significa que pueden permanecer «encendidos» durante largos periodos de tiempo. Los músculos tónicos están más cerca de las articulaciones, tienen una gran resistencia, se alimentan de oxígeno y están bien integrados con el cerebro y el sistema vestibular. Estos músculos están más cerca de los huesos. Son los músculos antigravitatorios y posturales. Los músculos tónicos están negociando continuamente momento a momento para mantenernos erguidos en la gravedad.
Un ejemplo de músculo tónico es el multífido. El origen de este músculo está conectado al sacro y a las apófisis transversas de todas las vértebras. La inserción de este músculo está conectada a las apófisis espinosas de las vértebras superpuestas, unas 2 o 4 vértebras por encima. Este músculo está muy cerca de los huesos.
Los músculos fásicos son de contracción rápida, lo que significa que están diseñados para breves ráfagas de activación. Los músculos fásicos se cansan rápidamente, están más alejados de las articulaciones, se alimentan de azúcar y almidón, son músculos de acción y están menos integrados en el cerebro. Estos músculos no están destinados a la estabilización. Los músculos fásicos se utilizan para nuestras acciones, movimientos y gestos.

Ejemplos de músculos fásicos

El cuerpo humano contiene unos 600 músculos. Los músculos trabajan para proporcionar movimiento y conforman el sistema muscular. Aunque generalmente hay tres tipos principales de músculos (esqueléticos, lisos y cardíacos), hay otras formas de clasificarlos. Una forma de caracterizar los músculos del cuerpo humano sería clasificarlos como músculos tónicos y fásicos.
Fisiológicamente, los músculos suelen trabajar por parejas: para que se produzca un movimiento, un músculo se tensa mientras el opuesto se relaja. Aunque la mayoría de los músculos tienen la capacidad de hacer ambas cosas, hay algunos que se tensan predominantemente mientras que otros se relajan predominantemente.
Los músculos que tienden a tensarse se denominan músculos tónicos, mientras que los que tienden a relajarse se llaman músculos fásicos. Los músculos tónicos suelen asociarse a los músculos que mantienen la postura del cuerpo y son menos propensos a la fatiga, mientras que los músculos fásicos son más dinámicos y se fatigan más.
El músculo cardíaco es único en el sentido de que sólo se encuentra en el corazón. También llamado músculo cardíaco, es un músculo involuntario, lo que significa que no puede ser controlado por la voluntad. De hecho, está regulado por una estructura especializada llamada nodo sinoauricular que envía impulsos eléctricos para estimular la contracción.