Lesion soleo tiempo recuperacion

La forma más rápida de curar una distensión muscular en la pantorrilla

Sentirás dolor, molestias y tensión en los músculos de la parte posterior de la pierna. El clásico «estiramiento de la pantorrilla» suele provocar dolor, al igual que las elevaciones de pantorrilla o los saltos verticales.
Al igual que en el caso de una distensión del gastrocnemio, el músculo sóleo sufrirá molestias, tensión y dolor. Las distensiones del sóleo pueden distinguirse de las del gastrocnemio comparando el dolor provocado por un estiramiento tradicional de las pantorrillas con las piernas rectas con el dolor provocado por un estiramiento de las pantorrillas con las rodillas dobladas.
En cualquier tipo de distensión de pantorrilla, es posible que pueda sentir una zona de tejido muscular especialmente tensa o sensible, ya sea palpando con los dedos o rodando sobre un rodillo de espuma rígido o un tubo de PVC.
Aunque es bastante fácil diagnosticar una distensión de pantorrilla sin necesidad de realizar ninguna prueba médica avanzada, a veces se justifica la realización de una resonancia magnética si el médico desea obtener más información sobre la localización exacta o la gravedad de la lesión. Suele utilizarse en el caso de distensiones graves y desgarros francos del músculo.
Es probable que las distensiones de pantorrilla recurrentes tengan una raíz biomecánica, ya sea por razones anatómicas o relacionadas con la marcha, porque algunas personas dependen más de sus músculos de la pantorrilla para generar energía o tienen una estructura muscular menos capaz de soportar cargas elevadas.

La distensión de la pantorrilla no se cura

Sentirás dolor, molestias y tensión en los músculos de la parte posterior de la pierna. El clásico «estiramiento de la pantorrilla» suele provocar dolor, al igual que la elevación de la pantorrilla o los saltos verticales.
Al igual que en el caso de una distensión del gastrocnemio, el músculo sóleo sufrirá molestias, tensión y dolor. Las distensiones del sóleo pueden distinguirse de las del gastrocnemio comparando el dolor provocado por un estiramiento tradicional de las pantorrillas con las piernas rectas con el dolor provocado por un estiramiento de las pantorrillas con las rodillas dobladas.
En cualquier tipo de distensión de pantorrilla, es posible que pueda sentir una zona de tejido muscular especialmente tensa o sensible, ya sea palpando con los dedos o rodando sobre un rodillo de espuma rígido o un tubo de PVC.
Aunque es bastante fácil diagnosticar una distensión de pantorrilla sin necesidad de realizar ninguna prueba médica avanzada, a veces se justifica la realización de una resonancia magnética si el médico desea obtener más información sobre la localización exacta o la gravedad de la lesión. Suele utilizarse en el caso de distensiones graves y desgarros francos del músculo.
Es probable que las distensiones de pantorrilla recurrentes tengan una raíz biomecánica, ya sea por razones anatómicas o relacionadas con la marcha, porque algunas personas dependen más de sus músculos de la pantorrilla para generar energía o tienen una estructura muscular menos capaz de soportar cargas elevadas.

Síntomas de distensión del sóleo

Lisa tiene una certificación de entrenadora personal a través de la Universidad de Alaska Anchorage, con más de 4.000 horas de experiencia práctica trabajando con una variedad de necesidades de los clientes, desde los equipos deportivos a las poblaciones de post-rehabilitación y la pérdida de peso, en uno-a-uno, grupo pequeño y gran grupo.
El músculo sóleo es uno de los dos músculos de la pantorrilla, situado por debajo del otro músculo mayor de la pantorrilla, el gastrocnemio. El músculo gastrocnemio es más propenso a la tensión, debido a su alta proporción de músculos de contracción rápida, que se contraen rápidamente y generan mucha potencia. Sin embargo, incluso con su abundancia de fibras de contracción lenta, el músculo sóleo puede sufrir una distensión. Una vez determinada la gravedad de la distensión, puedes tratarla en casa o acudir al médico.
Las distensiones musculares agudas son el resultado de una lesión, como una caída o un exceso de esfuerzo en el campo de fútbol. Independientemente de cómo se haya producido la lesión, el resultado es que las fibras musculares se estiran en exceso hasta el punto de desgarrarse. Puede haber pequeños desgarros o el músculo puede separarse completamente, partiéndose por la mitad o desprendiéndose del tendón que lo conecta al hueso.

Tiempo de recuperación de una lesión en la pantorrilla

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Una distensión de pantorrilla es una lesión de los músculos de la parte posterior de la pierna. Lo más habitual es que las distensiones de pantorrilla sean pequeños desgarros de algunas fibras musculares, pero el grueso del tejido muscular permanece intacto. Las distensiones más graves pueden causar un desgarro completo del músculo y la pérdida de su función.
Normalmente, las personas que sufren una distensión de pantorrilla notan un dolor repentino y agudo en la parte posterior de la pierna. El músculo más comúnmente lesionado cuando se produce una distensión de pantorrilla es el gastrocnemio medial.  Este músculo se encuentra en la parte interna de la parte posterior de la pierna.
Los músculos de la pantorrilla abarcan la distancia desde la rodilla hasta el tobillo, convirtiéndose en el tendón de Aquiles en la parte inferior de la pierna. El músculo de la pantorrilla está formado por dos músculos principales, el músculo gastrocnemio bicéfalo y el músculo sóleo.