Horas que debe dormir un bebe

cuándo duermen los bebés de 7 a 7 de la mañana

Pregunte a cualquier padre y le dirá que los recién nacidos tienen los patrones de sueño más extraños de todos los seres humanos del planeta.  Esto se debe a que, hasta su nacimiento, los bebés han pasado toda su vida en el útero, en total oscuridad. Así que nacen sin sentido de la noche ni del día. En su lugar, lo que impulsa sus ciclos de sueño es el gruñido de sus barrigas.  Resulta que comer «es muy cansado para ellos, y por eso duermen para descansar y recuperarse», dice Hanjan Harbhajan, pediatra de Emanate Health.  Esto es lo que hay que saber sobre la cantidad de sueño que necesitan los recién nacidos.
Los recién nacidos necesitan dormir más en las primeras semanas de vidaLos recién nacidos duermen más horas de las que están despiertos.  «En la primera semana de vida, los recién nacidos duermen entre 16 y 17 horas al día», dice Dhanya Puram Limaye, médico de atención primaria del Centro de Salud Familiar Erie y miembro del cuerpo docente de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern.  Por supuesto, hay algunas variaciones y algunos bebés duermen más que otros, dice Limaye. Sin embargo, una cosa es constante: Ningún recién nacido va a dormir toda la noche. Un recién nacido se despertará cada una o tres horas para comer.  De hecho, los bebés tienen un ciclo de sueño más corto. «Pasan mucho menos tiempo en el sueño de movimientos oculares rápidos (REM), o sueño de los sueños, en comparación con los adultos», dice Harbhajan.

gráfico de las horas de sueño que necesitan los bebés

Con un bebé en camino, o tal vez recién llegado, probablemente le hayan advertido sobre las noches de insomnio que le esperan. Todos los padres saben que la falta de sueño forma parte del paquete, pero no se preocupe, los momentos mágicos e impagables que pasará con su bebé en sus primeras semanas harán que todo merezca la pena. Si empiezas a establecer un horario de sueño para el recién nacido durante las primeras etapas de la paternidad, puedes ahorrarte mucho estrés a largo plazo.
Hemos desglosado los patrones de sueño de los recién nacidos para sugerirte rutinas de sueño durante todo el primer año de vida de tu bebé. También responderemos a todas las preguntas relacionadas con el sueño de los recién nacidos, como por ejemplo, ¿cuántas horas de sueño necesitan realmente? ¿Cómo puedo asegurarme de que mi bebé se convierta en un «buen dormilón» y mucho más? Haz clic en los enlaces que aparecen a continuación para acceder al ejemplo de horario de sueño del recién nacido:
La respuesta es… ¡SI! Tener un bebé recién nacido es agotador, ¡lo sabemos! Al principio, las horas de sueño del bebé son erráticas e imprevisibles. Pero habrá una luz al final del túnel. Nuestros calendarios de sueño para recién nacidos te ayudarán a descifrar el sueño de tu bebé y te guiarán por el camino hacia el «éxito del sueño» (es decir, un sueño tranquilo y completo TODAS LAS NOCHES). Se necesita paciencia, pero nuestros horarios de sueño para recién nacidos te ayudarán a conseguirlo.

cuánto tiempo debe dormir un recién nacido sin alimentarse

Los bebés duermen entre 9 y 12 horas durante la noche y hacen una siesta de entre 2 y 5 horas durante el día. A los 2 meses, los bebés duermen entre dos y cuatro siestas al día, y a los 12 meses duermen una o dos siestas. Es de esperar que factores como una enfermedad o un cambio de rutina interrumpan el sueño de tu bebé. Los hitos del desarrollo, como ponerse de pie y gatear, también pueden interrumpir temporalmente el sueño.
A los 6 meses de edad, la mayoría de los bebés son fisiológicamente capaces de dormir toda la noche y ya no necesitan alimentarse por la noche. Sin embargo, entre el 25% y el 50% siguen despertándose durante la noche. En lo que respecta a los despertares durante la noche, lo más importante es comprender que todos los bebés se despiertan brevemente entre cuatro y seis veces. Los bebés que son capaces de calmarse a sí mismos para volver a dormirse («autosuficientes») se despiertan brevemente y vuelven a dormirse. Por el contrario, los «señaladores» son aquellos bebés que despiertan a sus padres y necesitan ayuda para volver a dormirse. Muchos de estos bebés señaladores han desarrollado asociaciones inadecuadas para el inicio del sueño y, por tanto, tienen dificultades para autocalmarse. Esto suele ser el resultado de que los padres desarrollen el hábito de ayudar a su bebé a dormirse meciéndolo, cogiéndolo en brazos o llevándolo a su propia cama. Con el tiempo, los bebés pueden aprender a depender de este tipo de ayuda de sus padres para conciliar el sueño. Aunque esto puede no ser un problema a la hora de acostarse, puede dar lugar a dificultades para que el bebé vuelva a dormirse por sí mismo durante la noche.

el sueño del bebé

Los recién nacidos aún no tienen el sentido del día y la noche. Duermen las veinticuatro horas del día y, como sus pequeños estómagos no retienen suficiente leche materna o de fórmula para mantenerlos satisfechos durante mucho tiempo, se despiertan a menudo para comer, sin importar la hora del día o de la noche.
Los recién nacidos que duermen durante períodos más largos deben ser despertados para alimentarse. Despierta a tu bebé cada 3 ó 4 horas para que coma hasta que muestre un buen aumento de peso, lo que suele ocurrir en las dos primeras semanas. Después, no hay problema en dejar que el bebé duerma durante más tiempo por la noche.
Los primeros meses de vida del bebé pueden ser los más difíciles para los padres, que pueden levantarse muchas veces por la noche para atenderlo. Cada bebé tiene un patrón de sueño diferente. Algunos empiezan a dormir «toda la noche» (durante 5-6 horas seguidas) a los 2-3 meses de edad, pero otros no.
Durante las primeras semanas de vida del bebé, algunos padres optan por compartir la habitación. Compartir la habitación es colocar la cuna, la cuna portátil, el patio de juegos o el moisés de tu bebé en tu propia habitación en lugar de en una habitación infantil separada. De este modo, el bebé se mantiene cerca y se le ayuda a alimentarlo, consolarlo y vigilarlo por la noche. La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación sin compartir la cama.