Como hacer que mi bebe duerma toda la noche

Cómo conseguir que mi hijo de 1 año duerma toda la noche

Conseguir que tu bebé vuelva a dormir toda la noche es un reto común entre los padres. Cuando son recién nacidos, los bebés necesitan despertarse cada pocas horas para alimentarse, ya que sus pequeñas barrigas no son lo suficientemente grandes como para mantenerlos llenos durante toda la noche. Sin embargo, a medida que el bebé crece, necesita menos esas tomas nocturnas. Es entonces cuando los padres esperan que sus bebés empiecen a dormir toda la noche, pero las cosas no siempre resultan como se esperaba, dejando a los padres totalmente agotados y buscando soluciones.
La respuesta a la vieja pregunta de cuándo empiezan los bebés a dormir toda la noche es menos sencilla de lo que los padres esperan.  Lo creas o no, el sueño es una habilidad aprendida. Los bebés necesitan aprender cómo y cuándo dormir antes de dormir toda la noche. Una vez que estén preparados, nuestros 8 consejos ayudarán a que tu pequeño empiece a dormir durante más tiempo.
Tu bebé tiene que ser capaz de dormir toda la noche antes de poder hacerlo. Hay algunos hitos que debe alcanzar primero, como la disminución del reflejo de Moro. Consulta nuestro artículo sobre Cuándo duermen los bebés toda la noche para saber si tu bebé está preparado/puede dormir toda la noche.

Leer más  Confieso que he sentido torrent

Cómo conseguir que tu bebé se duerma sin que lo cojas en brazos

Las noches de insomnio que conlleva tener un bebé no son ninguna broma. Las tomas a las 2 de la mañana, los cambios de pañales a las 4 de la mañana… no es fácil.  Ahora, después de lo que parece una eternidad de noches sin dormir, te preguntas «¿cuándo dormirá por fin mi bebé toda la noche?»
1. ¿Cuándo los bebés son capaces de dormir toda la noche?  2. ¿A qué edad se puede esperar que los bebés duerman toda la noche?  3. ¿Qué puede impedir que tu bebé duerma toda la noche?
Conseguir que tu bebé duerma toda la noche es un reto común para los padres. Como seguro que ya te has dado cuenta, tu definición de dormir «toda la noche» puede no significar lo que solía ser. Antes del bebé, considerabas que dormir toda la noche era una siesta completa de 8 horas, mientras que ahora puede que sólo duermas entre media y una hora cada vez. A estas alturas, incluso un tramo de 4 o 5 horas de sueño te parecerá que estás durmiendo toda la noche. Sin embargo, el sueño de 8 horas no se producirá hasta los 6-9 meses de edad en la mayoría de los casos.

Cuándo duermen los bebés toda la noche de forma natural

Si no has podido dormir bien desde que nació tu bebé, no eres la única. Las noches de insomnio son un rito de paso para la mayoría de los nuevos padres, pero no desesperes. Puedes ayudar a tu bebé a dormir toda la noche. ¡De verdad!
Los recién nacidos duermen 16 o más horas al día, pero a menudo en tramos de pocas horas cada vez. Aunque el patrón puede ser errático al principio, a medida que el bebé madure y pueda pasar más tiempo entre las tomas, se establecerá un horario de sueño más consistente.
A los 3 o 4 meses, muchos bebés duermen al menos cinco horas seguidas. En algún momento del primer año de vida -cada bebé es diferente- empezará a dormir unas 10 horas cada noche.
Lo ideal es que el bebé duerma en su habitación con usted, pero solo en una cuna, moisés u otra estructura diseñada para bebés, durante al menos seis meses y, si es posible, hasta el año. Esto puede ayudar a disminuir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
Las camas para adultos no son seguras para los bebés. Un bebé puede quedar atrapado y asfixiarse entre los listones del cabecero, el espacio entre el colchón y el marco de la cama, o el espacio entre el colchón y la pared. Un bebé también puede asfixiarse si uno de los padres que duerme se da la vuelta accidentalmente y cubre la nariz y la boca del bebé.

Leer más  Preguntas de la ballena azul

Cuánto tiempo debe dormir un bebé de 1 mes por la noche sin comer

Si tu bebé se despierta por la noche, tu sueño también se verá alterado (Kempler et al 2016). Estar constantemente cansada puede hacer que te sientas malhumorada e irritable y menos capaz de funcionar (Kempler et al 2016). También hay vínculos entre la falta de sueño y la depresión postnatal (Kempler et al 2016), por lo que es importante asegurarse de que tanto tú como tu bebé dormís lo suficiente.
Muchos bebés siguen despertándose por la noche durante muchos meses, incluso cuando no tienen hambre. Pero la mayoría de los bebés duermen regularmente toda la noche cuando cumplen un año (BASIS nda). Si puedes soportar las interrupciones nocturnas, puedes esperar y dejar que tu bebé duerma toda la noche a su ritmo. Pero si te resulta difícil sobrellevar la falta de sueño y esto afecta a tu forma de criar a tu bebé, quizá sea el momento de probar algo nuevo.¿Qué puedo hacer para ayudar a mi bebé a tranquilizarse? Estas tácticas pueden ayudar a tu bebé a dormir mejor y a tranquilizarse por sí mismo.
¿Cuál es una buena rutina para dormir? Puedes empezar con un baño relajante y luego ponerle el pijama. A continuación, cuéntale un cuento o una canción de cuna. También puedes probar a darle un masaje relajante.