Los dentistas expertos nos ofrecen consejos y pautas básicas para mantener la salud bucodental durante las vacaciones de verano.
Cuidar de la salud es algo esencial, pero hay momentos y épocas en la vida que parece que se deja en un segundo plano. No es que no se cuide, solo es que el interés por ciertos hábitos importantes se pierde y se dejan un poco de lado.
Esto ocurre en el verano con la salud bucodental. Aunque todo el mundo sabe de la importancia de acudir a un dentista en Aravaca para realizarse una revisión y llevar una higiene adecuada, cuando llega el buen tiempo y las vacaciones, se suelen quedar un poco en segundo plano estos cuidados debido al cambio de hábitos y rutinas.
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Sencillas pautas para que la salud bucal no se resienta en verano
Más tiempo de ocio, viajes, comer fuera de casa. Son variadas las razones que causan que la salud bucodental pueda resentirse durante la época del verano. En este momento, el cambio de rutina hace que se relajen un poco los buenos hábitos de cuidado y limpieza bucal, pero, incluso, en esta época del año es más importante que nunca seguir unas pautas de higiene y de alimentación.
Para ayudar a que a la vuelta del verano nadie se encuentre con problemas bucodentales que puedan ser serios, los dentistas expertos ofrecen consejos básicos, unas pautas sencillas que se pueden llevar incluso estando de vacaciones.
No descuidar la limpieza dental
Limpiar los dientes cada día es algo básico y fundamental. Es importante no descuidar el cepillado de dientes y hacerlo, al menos, dos veces al día, con un cepillo adecuado y una pasta dental que aporte lo necesario para mantener los dientes sanos, como el flúor.
A veces se pasa mucho tiempo fuera de casa o del hotel mientras se está de viaje, por eso, llevar en el bolso un pequeño neceser con lo necesario, ayudará a poder mantener la limpieza bucal aunque se esté fuera de casa.
Cuidar la dieta
En verano todo el mundo se centra en disfrutar y la alimentación cambia, pasando del picoteo entre horas a las comidas copiosas en el chiringuito de playa. Uno se puede dar un capricho, pero es importante mantener una dieta saludable durante el tiempo que se esté de vacaciones.
Para llevar una dieta equilibrada durante el verano hay que tratar de controlar el consumo de bebidas con azúcar, con alcohol y la comida rápida.
Beber agua
La hidratación es importante para mantener el cuerpo sano. Durante el verano, debido al sudor, se pierde mucho líquido y es necesario reponerlo. Además, la hidratación influye de forma significativa en la salud de los dientes, por lo que es necesario hidratarse de forma correcta.
Visitar al dentista tras las vacaciones
Aunque se intente llevar estas pautas a rajatabla durante el verano, es cierto que a veces uno se relaja un poco. Para contrarrestar posibles efectos adversos en la salud de los dientes y encías, es importante que al volver de las vacaciones, se haga una visita al dentista para realizarse una limpieza bucal y una revisión para controlar que todo esté bien.