Dolor de cabeza por la noche

Dolor de cabeza al acostarse por la noche

Un grupo de trastornos primarios y secundarios de la cefalea tienen predilección por acechar la noche, atacando a altas horas de la madrugada, añadiendo en dolor y miseria lo que restan en el sueño reparador (Presentación de casos). Aunque son mucho menos comunes que la omnipresente gran dama de los trastornos de cefalea, la migraña, es necesario reconocer estos tipos de cefalea porque algunos son fácilmente tratables (y las opciones de tratamiento varían enormemente según el tipo) y otros, si no se detectan, pueden ser ominosos.
Margaret temía la noche. En lo que sus hijos le recordaban constantemente que eran sus años dorados, la directora de escuela jubilada y viuda había desarrollado lo que ella sabía que era una rutina totalmente disfuncional a la hora de dormir. Con la mano ocupada en un juego de cuentas, recorría el pasillo del piso superior en zapatillas, desgastando la alfombra de felpa, tratando de cansarse y deseando que los somníferos de venta libre que consumía en cantidades alarmantes hicieran finalmente efecto. Cuando apenas podía poner un pie delante del otro, Margaret se metía en la cama. Como eterna optimista después de todos estos años, cerraba los ojos y rezaba por su familia, sus amigos y por un descanso sin dolor.

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Cefalea tensional nocturna

Resumen del temaPuede ser difícil para su médico saber si tiene migrañas, cefaleas tensionales, cefaleas sinusales, cefaleas en racimo o una combinación de estos tipos. Los síntomas de estos dolores de cabeza suelen ser los mismos, y ninguna prueba puede diagnosticar las cefaleas. Enumerar algunas características clave de tus dolores de cabeza puede ayudar a tu médico a averiguar qué tipo de cefalea tienes. Esto puede ayudar a su médico a tratar sus dolores de cabeza. Por ejemplo, puede pensar que sus dolores de cabeza son sinusales. Pero si se producen con frecuencia e interfieren en su vida diaria, probablemente sean migrañas. Un verdadero dolor de cabeza sinusal está causado por una infección sinusal.
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El acetaminofén, también conocido como paracetamol, no debe tomarse con otros medicamentos que también contengan acetaminofén. El paracetamol está contenido en muchos medicamentos para tratar el dolor, la fiebre, los síntomas del resfriado y la gripe, y para dormir. No tome más de la dosis recomendada, ya que puede ser perjudicial, incluso para su hígado.    Si tiene una enfermedad hepática, consulte a su médico antes de tomar paracetamol.
Los dolores de cabeza nocturnos pueden tener un horario terrible: Después de un día ajetreado, «¡bam!» un dolor de cabeza te golpea, posiblemente interrumpiendo tu sueño y luego haciendo tu mañana miserable, también. Y como la falta de sueño también es un factor desencadenante de dolores de cabeza y migrañas para algunas personas, los dolores de cabeza nocturnos pueden convertirse en diurnos. Puede ser un círculo vicioso.

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Jessica Migala es una escritora freelance de salud y fitness con sede en los suburbios de Chicago. Ha escrito para O, The Oprah Magazine, Real Simple, Women’s Health, Health y EverydayHealth.com, entre otros. Pasa su tiempo con sus dos hijos pequeños, su marido y su mezcla de beagles rescatados.
Ha pasado un día, y ahora te duele la cabeza, lo que realmente va a interrumpir tus planes de pasar una noche relajada en el sofá con aperitivos y películas navideñas hechas para la televisión. O, lo que es peor, puede que te despiertes en mitad de la noche con un dolor de cabeza y tengas que decidir si te levantas de la cama para tomar medicamentos o intentas dormir la mona.
Esto no sorprende en absoluto a nadie que se haya sentido alguna vez como si sobreviviera a duras penas a los constantes embates del día (múltiples llamadas de Zoom seguidas, un jefe que no está contento con esa cosa, niños en e-learning mientras tú intentas trabajar), pero el estrés provoca dolores de cabeza.
La gestión del estrés o el entrenamiento en relajación es un tratamiento habitual para aliviar la mente y reducir así el riesgo de este tipo de dolor de cabeza. Respirar profundamente (descárgate la aplicación Breathwrk si tienes iOS), escuchar música tranquilizadora o probar la imaginería guiada (cierra los ojos e imagina un lugar que te resulte tranquilo, como una playa o estar tumbado al sol en un parque en un día cálido), son algunas herramientas que puedes tener en el bolsillo mientras te relajas por la noche y te preparas para ir a la cama.