Como deben dormir los bebes

Cuánto tiempo duermen los recién nacidos

Dormir hasta tarde es un deseo de muchos padres. En realidad, la idea de que los bebés dormirán más tarde si se les acuesta más tarde es un mito común. Los bebés duermen mejor, más tiempo y lloran menos si se les acuesta pronto por la noche. Los bebés que se acuestan tarde suelen estar «demasiado cansados», aunque parezcan tener energía.
Busca las «señales de sueño» de tu bebé que te indican cuándo está cansado. Aprovecha el momento antes de que pase la «ventana del sueño». Los primeros signos de cansancio -frotarse los ojos, bostezar, ir más despacio- deberían indicar la transición a la rutina de acostarse. Esto puede ocurrir a partir de las 18:00 o 19:00 horas en el caso de los bebés.
Muchos padres no sueñan más que con conseguir que su bebé duerma toda la noche. La mayoría de los bebés tienen la capacidad de aguantar 8 horas o más sin alimentarse cuando tienen alrededor de 4 meses y pesan al menos 16 libras. Si los bebés de esta edad y etapa se siguen despertando en mitad de la noche, el problema no suele ser el despertar… sino el volver a dormir.

Cómo dormir a un recién nacido por la noche

Los bebés a veces pueden verse en situaciones peligrosas mientras duermen. Pasan mucho tiempo dormidos, por lo que es importante mantenerlos lo más seguros posible. Hay muchas cosas que puedes hacer para reducir su riesgo.
Coloca a tu bebé de espaldas para dormir desde el principio, tanto para dormir de día como de noche. Esto reducirá el riesgo de muerte súbita inesperada en la infancia (MSI). No es tan seguro que los bebés duerman de lado como de espaldas. Cuando tu bebé tenga la edad suficiente para darse la vuelta por sí mismo, no se lo impidas.
Nadie debe fumar en la casa, incluidas las visitas. Quien necesite fumar debe salir al exterior. No lleves a tu bebé a lugares con humo. Si eres fumadora, compartir la cama con tu bebé aumenta el riesgo de muerte súbita.
Los bebés controlan su temperatura principalmente a través de la cara. La mejor manera de evitar que se sobrecalienten es colocarlos boca arriba con la cabeza y la cara descubiertas. No tienes que controlar la temperatura de la habitación -debe estar a una temperatura que te resulte cómoda por la noche-, pero asegúrate de que tu bebé está vestido de forma adecuada.

Patrones de sueño del bebé según su edad

Los bebés duermen entre 9 y 12 horas durante la noche y hacen una siesta de entre 2 y 5 horas durante el día. A los 2 meses, los bebés duermen entre dos y cuatro siestas al día, y a los 12 meses duermen una o dos siestas. Es de esperar que factores como una enfermedad o un cambio de rutina interrumpan el sueño de tu bebé. Los hitos del desarrollo, como ponerse de pie y gatear, también pueden interrumpir temporalmente el sueño.
A los 6 meses de edad, la mayoría de los bebés son fisiológicamente capaces de dormir toda la noche y ya no necesitan alimentarse por la noche. Sin embargo, entre el 25% y el 50% siguen despertándose durante la noche. En lo que respecta a los despertares durante la noche, lo más importante es comprender que todos los bebés se despiertan brevemente entre cuatro y seis veces. Los bebés que son capaces de calmarse a sí mismos para volver a dormirse («autosuficientes») se despiertan brevemente y vuelven a dormirse. Por el contrario, los «señaladores» son aquellos bebés que despiertan a sus padres y necesitan ayuda para volver a dormirse. Muchos de estos bebés señaladores han desarrollado asociaciones inadecuadas para el inicio del sueño y, por tanto, tienen dificultades para autocalmarse. Esto suele ser el resultado de que los padres desarrollen el hábito de ayudar a su bebé a dormirse meciéndolo, cogiéndolo en brazos o llevándolo a su propia cama. Con el tiempo, los bebés pueden aprender a depender de este tipo de ayuda de sus padres para conciliar el sueño. Aunque esto puede no ser un problema a la hora de acostarse, puede dar lugar a dificultades para que el bebé vuelva a dormirse por sí mismo durante la noche.

Cómo dormir a un bebé en 40 segundos

El síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) es la muerte repentina e inexplicable de un bebé menor de un año. La mayoría de las muertes por SMSL están asociadas al sueño, por lo que a veces se sigue llamando «muerte en la cuna».
Aun así, el riesgo de SMSL puede reducirse considerablemente. Lo más importante: los bebés menores de 1 año deben ser colocados de espaldas para dormir, nunca boca abajo ni de lado. Dormir boca abajo o de lado aumenta el riesgo de SMSL.
La mayoría de las muertes por SMSL se producen en bebés de 2 a 4 meses, y los casos aumentan cuando hace frío. Los bebés negros y los nativos americanos tienen más probabilidades de morir de SMSL que los caucásicos. Hay más niños que niñas víctimas del SMSL.
Los médicos diagnostican la mayoría de los problemas de salud basándose en los síntomas que provocan. Sin embargo, la mayoría de los diagnósticos de SMSL sólo se producen después de haber descartado todas las demás causas posibles de muerte. Esta revisión ayuda a distinguir las verdaderas muertes por SMSL de las debidas a accidentes, abusos y enfermedades no diagnosticadas previamente, como trastornos cardíacos o metabólicos.