Causas de dormir mucho

Duermo 12 horas al día ¿qué me pasa?

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Depresión por exceso de sueño

Antes de dedicarse a la escritura, Rose se licenció en psicología y trabajó durante cinco años en el ámbito de la salud mental de adultos, concretamente con personas diagnosticadas de trastornos alimentarios, ansiedad, depresión y TOC. La salud mental y el bienestar es algo que apasiona a Rose y cree que normalizar la conversación en torno a las enfermedades mentales es algo por lo que todos deberíamos esforzarnos.
Rose tiene un máster en escritura creativa por la Universidad de Brighton, y en su tiempo libre disfruta de talleres de escritura virtuales y asistiendo a eventos literarios. También le gusta ir a conciertos de comedia y a festivales de música.

Dormir 18 horas al día la depresión

¿Significa eso que dormir demasiado te hará enfermar? No necesariamente, dice el doctor Vsevolod Polotsky, profesor de medicina en el Johns Hopkins Medicine. «No sabemos exactamente la causa y el efecto», dice. «Probablemente funcione al revés, que cuando se está enfermo, eso lleve a dormir más».
¿Dormir demasiado contribuye realmente a la enfermedad, o es un signo de una condición existente? En cualquier caso, si te encuentras siempre cabeceando o buscando la próxima siesta, puede que sea el momento de consultar a tu médico.
Según Polotsky, hay una serie de enfermedades que pueden interrumpir el sueño o interferir en su calidad, haciendo que te sientas cansado y lento incluso después de pasar 8 horas en la cama. Entre estas afecciones se encuentran las siguientes:
Si has descartado esas afecciones y sigues dándole al botón de repetición después de 9 horas bajo las sábanas, podría ser un indicio de que tienes una afección médica subyacente, como una enfermedad cardíaca, diabetes o depresión.
Si eres una persona que duerme demasiado, Polotsky recomienda que consultes a tu médico. Puede que le recomiende un estudio del sueño para descartar trastornos del mismo. «Deberías buscar ayuda profesional en un centro del sueño», dice.

Efectos del exceso de sueño

Los expertos en sueño suelen recomendar entre siete y nueve horas de sueño para sentirse adecuadamente renovado y restaurado. Sin esta cantidad, el letargo y el agotamiento empezarán a repercutir en su vida diaria. Sin embargo, también es posible dormir demasiado, es decir, dormir más de nueve horas regularmente.
Al igual que dormir demasiado poco, el exceso de sueño (también conocido como hipersomnia) puede alterar el ritmo circadiano natural del cuerpo, lo que conlleva posibles riesgos para la salud. Sin embargo, no hay que preocuparse, ya que hay muchas maneras de romper este ciclo de dormir en exceso. En esta guía, descubriremos algunas de las causas del exceso de sueño para ayudarle a determinar la raíz del problema.
Como ya hemos dicho, la mayoría de los adultos necesitan dormir entre siete y nueve horas cada noche para mantener su salud y bienestar. Dicho esto, el «sueño reparador» no está determinado sólo por la cantidad, sino también por la calidad. Si no tiene un sueño de calidad, es posible que esté compensando con un exceso de sueño. Descubra algunas formas de mejorar la calidad de su sueño en nuestra útil guía.