Cambios hormonales despues de la lactancia

cómo equilibrar las hormonas después del destete

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El periodo posparto está repleto de hormonas. Su cuerpo no sólo se está adaptando a dejar de estar embarazada, sino que se está preparando para producir leche materna para alimentar a su nuevo bebé. En los primeros días después del parto, los niveles de estrógeno y progesterona, elevados durante el embarazo, caen en picado, mientras que los niveles de prolactina se disparan, produciendo primero calostro y luego leche.

Con el tiempo, esta tormenta de hormonas se estabiliza y las emociones intensas que hayas podido experimentar, como los cambios de humor, la euforia y los llantos repentinos, también empiezan a estabilizarse.    Pero si crees que eso significa que has terminado con los altibajos extremos de la lactancia, piénsalo de nuevo: todavía tienes que destetar a tu bebé en algún momento, y eso no está exento de desafíos hormonales.

cuánto tiempo tardan las hormonas en equilibrarse tras el destete

Amamantar a un nuevo bebé conlleva muchos altibajos, pero para la mayoría de las mujeres la experiencia es positiva. El contacto directo con el bebé es una magnífica oportunidad para establecer un vínculo con él. Durante la lactancia, se libera oxitocina, la hormona del amor, que puede ser calmante y relajante tanto para la madre como para el bebé.

Cuando decidas dejar de amamantar a tu bebé -ya sea a los dos meses, a los seis o al año- es posible que tengas algunos efectos secundarios inesperados y desagradables mientras tus hormonas se reajustan. Aunque muchos de estos efectos secundarios son temporales, es muy útil estar preparada para lo que se avecina. Nuestro cuerpo experimenta cambios físicos y hormonales cuando pasamos de producir leche materna a no producirla. Hay varias formas de facilitar esta transición, como destetar lentamente y asegurarse de tomar las vitaminas y los suplementos adecuados.

cambios en el cuerpo después de dejar de amamantar

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y otros organismos sanitarios recomiendan que los bebés se alimenten exclusivamente de leche materna durante sus primeros seis meses de vida y que sigan tomando la leche de su madre junto con otros alimentos -conocidos como alimentos complementarios- hasta al menos los dos años de edad.1

Esto se debe a que la leche materna no es sólo un alimento. Es un consuelo natural si el niño está preocupado o cansado, y también contiene componentes que refuerzan la inmunidad y que aumentan considerablemente cuando está enfermo.2

Los antropólogos estiman que la edad natural en que los humanos dejan de amamantar es incluso superior a los dos años. Teniendo en cuenta factores como el desarrollo de los dientes, el peso corporal, la comparación con otros primates y las pruebas históricas, algunos dicen que podría ser de dos a cuatro años, mientras que otros creen que nuestros antepasados podrían haber sido amamantados hasta los seis o siete años.3

El destete es el proceso de dejar de alimentar al bebé con leche materna. Lo ideal es que el primer paso para el destete del bebé sea la introducción de alimentos complementarios junto a la leche materna alrededor de los seis meses. El proceso de destete continúa hasta que la leche materna se sustituye completamente por otros alimentos y bebidas.

¿cuánto tiempo después de dejar de amamantar debo tener la regla?

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El periodo posparto está repleto de hormonas. Su cuerpo no sólo se está adaptando a dejar de estar embarazada, sino que se está preparando para producir leche materna para alimentar a su nuevo bebé. En los primeros días después del parto, los niveles de estrógeno y progesterona, elevados durante el embarazo, caen en picado, mientras que los niveles de prolactina se disparan, produciendo primero calostro y luego leche.

Con el tiempo, esta tormenta de hormonas se estabiliza y las emociones intensas que hayas podido experimentar, como los cambios de humor, la euforia y los llantos repentinos, también empiezan a estabilizarse.    Pero si crees que eso significa que has terminado con los altibajos extremos de la lactancia, piénsalo de nuevo: todavía tienes que destetar a tu bebé en algún momento, y eso no está exento de desafíos hormonales.