Bebe se despierta mucho

un niño de 10 meses se despierta llorando por la noche

Los bebés se despiertan de forma natural varias veces durante la noche, hasta 6 veces. Nosotros, como adultos, también nos despertamos de forma natural durante la noche, pero a menudo podemos volver a dormirnos rápida y fácilmente. En el caso de los bebés, es importante prestar atención a cómo se duermen a la hora de dormir. Si ayudas a tu bebé a dormirse a la hora de acostarse dándole el pecho, meciéndole, dándole palmaditas en la espalda, o incluso simplemente estando en la habitación mientras se duerme, esto puede considerarse una asociación negativa del inicio del sueño, ya que no se está durmiendo por sí mismo (necesita tu ayuda). Esto es importante porque cuando se despierte normalmente en medio de la noche te gritará para que vengas a ayudarla a volver a dormir después de esos despertares naturales. En lugar de tener que estar presente mientras se duerme a la hora de dormir, trabaja para que aprenda a tranquilizarse por sí mismo. Empieza por acostarla en la cuna con sueño pero despierta. Si llora, entra y comprueba después de unos minutos (5 o 10, por ejemplo) hasta que pueda dormirse solo. Después de varias noches o dos semanas de práctica, tu pequeño desarrollará la capacidad de calmarse por sí mismo a la hora de dormir. Después, los despertares nocturnos tienden a solucionarse solos. Esto se debe a que tu pequeño ya puede dormirse solo a la hora de acostarse y volver a dormirse solo después de esos despertares nocturnos naturales.

el bebé se despierta cada 10 minutos

Son las 2 de la madrugada. Estás durmiendo cuando oyes un chillido en el moisés. Dices: «Oh, por favor… por favor… ¡sólo unos minutos más, cariño!». Pero tú ya estás despierta -esperando el siguiente llanto- y el sueño desaparece rápidamente por el retrovisor.

El ciclo de sueño de tu bebé (el circuito completo de sueño NREM ligero a profundo y ligero… más un poco de REM) dura sólo 60 minutos. Así que, aproximadamente cada hora, tu bebé entrará en un sueño ligero… o incluso se despertará brevemente y emitirá un breve gemido o graznido.

A menos que esté llorando, dale a tu amiguito unos momentos para que se calme y vuelva a dormirse. Si está envuelta en un pañuelo y le pones un ruido blanco áspero y ronco, debería calmarse en 30 segundos. Hemos creado el moisés SNOO con este fin.

Sin embargo, si tu princesa insiste en que la atiendas a la 1 de la madrugada (y a las 3 de la madrugada …. y a las 4 de la madrugada), es posible que algo le moleste. Los ruidos -desde los ronquidos de uno de los padres hasta el paso de un camión- pueden hacer que se despierte cada vez que vuelva a tener un sueño ligero (especialmente si tiene un temperamento sensible). Pero, sin lugar a dudas, la perturbación número uno de tu bebé en mitad de la noche que le quita el sueño es el hambre.

el bebé se despierta gritando después de una hora

Puede ser muy frustrante para los padres. Es un esfuerzo agotador. Los padres se esfuerzan mucho por conseguir que su dulce bebé se duerma. Finalmente creen que han logrado la tarea y, en el momento en que la cabeza y el cuerpo del bebé tocan el colchón, ¡se despiertan de repente!

El sistema vestibular es el responsable de proporcionar información a nuestro cerebro sobre nuestro movimiento y equilibrio, concretamente sobre el movimiento de la cabeza. Además, proporciona información sobre la posición de nuestro cuerpo en el espacio para ayudarnos a mantener el equilibrio y la estabilidad durante el movimiento[i] Un sistema de órganos en el oído interno comprende principalmente el sistema vestibular.

A los 5 meses en el útero, el sistema vestibular es uno de los primeros sentidos que está completamente desarrollado. Los movimientos de la madre proporcionan información sensorial para estimular el sistema vestibular y el cerebro en crecimiento del bebé. Nuestro sentido de la orientación espacial lo proporciona la información que recibe este sistema.

El sistema propioceptivo es un bucle continuo de retroalimentación que entre los receptores sensoriales del cuerpo y nuestro sistema nervioso para decirnos cómo se mueve nuestro cuerpo. La propiocepción nos dice dónde están las partes de nuestro cuerpo, concretamente el tronco y las extremidades, en relación con otras partes del cuerpo, el ritmo y el tiempo de movimiento y el movimiento de nuestros músculos y articulaciones.  [ii]

el bebé se despierta llorando histéricamente

Si tu bebé se despierta cada hora por la noche y te llama a gritos cuando estás profundamente dormido, entonces tienes que observar sus patrones de sueño con más atención. Lo más probable es que te esté involucrando en sus problemas de sueño y es hora de que prestes atención e intentes entender por qué tu pequeño se despierta con frecuencia. Aunque los despertares frecuentes en los bebés son un fenómeno común en los bebés de hasta seis meses, también podrían estar relacionados con otras razones.

Los ciclos de sueño cortos y frecuentes son normales en los bebés de seis meses y en los más pequeños. Los bebés no tienen un sueño profundo. La duración de su sueño suele ser de 50 minutos, tras los cuales se despiertan y vuelven a dormirse. Tu bebé irá aprendiendo poco a poco a dormir durante más tiempo y a dominar la forma de arrullarse o calmarse para conciliar el sueño. Piensa que se está preparando para una siesta o un ciclo de sueño más largo.

Si tu bebé no se alimenta correctamente o no come lo suficiente, es probable que se despierte por hambre. El hambre es una de las causas principales de los despertares frecuentes de los bebés. El bebé debe comer bien a la hora de la cena para poder dormir bien por la noche. También puedes probar a aumentar la cantidad de comida poco a poco o añadir leche materna y observar lo que ocurre en sus ciclos de sueño.