Niño de 2 años se despierta mucho por las noches

cómo conseguir que un niño de 2 años duerma toda la noche

Tu hijo de 1 a 2 años debe seguir durmiendo en una cuna segura y protegida. Antes de que el niño cumpla un año, no se recomiendan las mantas por el posible riesgo de SMSL. Pero a esta edad, está bien poner una manta ligera en la cuna de tu hijo. Además, los artículos de seguridad como los «lovies» (una pequeña manta suave o un peluche) están bien y pueden proporcionar mucho confort. Pero no pongas en la cuna ningún peluche o juguete extragrande.
Ten cuidado con los objetos con lazos o cuerdas que puedan enrollarse en el cuello de tu hijo. Mantente atento a los objetos cercanos que tu hijo pueda alcanzar desde la cuna: las cortinas, los tiradores de las persianas, los cuadros o los adornos de la pared son todas posibilidades.
Tu hijo curioso puede buscar la forma de trepar por la barandilla de la cuna para «escaparse» de ella. No dejes muchos juguetes que tu hijo pueda amontonar y trepar. Y recuerda: Nada de cojines para el parachoques: un niño podría utilizarlos como escalón a esta edad.
Si tienes un niño activo que se sube a la cuna, asegúrate de que el colchón de la cuna está en la posición más baja posible. Si lo está, y tu hijo sigue intentando escalar la cuna, considera la posibilidad de trasladarlo a una cama para niños pequeños o a una cama para «niños grandes» con barandilla lateral. Al principio será difícil mantener a tu hijo en ella, pero al menos sabrás que no se hará daño al salir de la cuna. Para mayor seguridad, instala una puerta en la entrada de la habitación para que tu hijo no pueda pasearse por la casa. Asegúrate de que la habitación de tu hijo es a prueba de niños.

un niño de 2 años se despierta por la noche llorando

No solo los bebés te sacan de la cama. Por desgracia, es bastante común que los niños pequeños también tengan problemas de sueño (Gottschalk et al, 2011). De hecho, una cuarta parte de los padres dicen tener problemas por la noche con sus menores de cinco años (Bathory y Tomopolous, 2017). Entre las posibles razones de esto se encuentran:
Empezar por lo básico. Se ha demostrado que tener una rutina regular y tranquila a la hora de dormir mejora la calidad del sueño (St James Roberts, 2009). Un estudio de ocho niños de 18 meses encontró que tener una rutina consistente a la hora de acostarse condujo a mejoras en tres noches (Mindell et al, 2017). Su rutina a la hora de dormir incluía un baño, un masaje y actividades tranquilas.
No te apresures a probar una nueva cama para niños pequeños. Las investigaciones sugieren que los niños pequeños duermen mejor si permanecen en su cuna hasta alrededor de los tres años (Williamson et al, 2018). Tendrás toda la vida en una cama «grande», así que disfruta de la tranquilidad que puede darles una cuna durante un tiempo más si eso es lo que os conviene a todos.
Algunas investigaciones también sugieren que la tecnología puede tener un impacto en el sueño de los niños (Cheung et al, 2017). El Real Colegio de Pediatría y Salud Infantil (RCPCH) recomienda evitar las pantallas durante una hora antes de acostarse (RCPCH, 2019).

el niño se despierta por la noche y no se vuelve a dormir

Si eres uno de los afortunados padres cuyo hijo ha dormido toda la noche sin problemas, puede haber ocasiones en las que se despierte inesperadamente. Hay muchas razones por las que esto puede ocurrir. Puede que no haya hecho suficiente ejercicio durante el día y no esté lo suficientemente cansado, o puede que tenga hambre, que tenga pesadillas o que le hayan vuelto a salir los dientes.
Una rutina a la hora de dormir puede ayudar a tu pequeño a relajarse y a dormir mejor. Quizás sea un té, un baño, un cuento, luego mimos y no te olvides de la leche, y luego cepillar sus dientes. Intenta hacerlo de la misma manera, a la misma hora, todas las noches.
Puede ser útil decirle a tu hijo pequeño durante el día que cada uno duerme en su cama. Así, cuando se levante para hacerte una visita en mitad de la noche, vuelve a colocarlo tranquilamente. Lo más probable es que tengas que hacer esto varias veces antes de que el mensaje cale hondo.
Las siestas largas por la tarde pueden tener un gran impacto en el sueño. Recuerda que tu hijo no deja de crecer, por lo que sus necesidades y hábitos cambian constantemente. Reduce gradualmente la duración de la siesta y es de esperar que vuelva a dormir toda la noche.

soluciones para los despertares nocturnos de los niños

Cada 60 minutos -a lo largo de la noche- tu hijo entra en la parte ligera/somnolienta de su ciclo de sueño. Es entonces cuando pequeñas conmociones pueden hacer que tu hijo se despierte. Estas perturbaciones pueden llegar a su mente desde el mundo exterior o pueden originarse desde lo más profundo de su cuerpo.
Y, como en el caso de la princesa y el guisante, cuando tu hija tiene un sueño ligero, no hace falta mucho -sábanas rayadas, el tic-tac de un reloj, el olor de unos muebles nuevos, la luz del pasillo o una sirena en la calle- para que pase del sueño al drama.
Por lo tanto, elimine todas las distracciones externas que pueda y aumente el ruido blanco para cubrir los sonidos molestos y otras distracciones que no pueda bloquear. Pero si los despertares nocturnos continúan, deberás centrarte en algunas perturbaciones que puedan estar provocando que se despierte desde el interior de su cuerpo.
Si sospechas que la dentición es la causa de los despertares nocturnos, utiliza primero un ruido blanco más fuerte (como el de una ducha) para distraer a tu pequeño de sus encías inflamadas. (Si no has utilizado el ruido blanco recientemente, empieza poco a poco). Además, consulta a tu médico sobre el uso de paracetamol o ibuprofeno media hora antes de acostarse.

Leer más  Premio gp valencia