Bebe 6 meses sueño

El llanto de la regresión del sueño a los 6 meses

Entre los 3 y los 4 meses de edad, los bebés empiezan a establecer una rutina de sueño y vigilia.Cuánto necesita dormir tu bebéEntre los 3 y los 6 meses, tu bebé necesita dormir entre 12 y 14 horas durante el día y la noche. Por lo general, la siesta dura entre 3 y 4 horas. Entre una siesta y otra deben transcurrir de 2 a 2,5 horas.

AlimentaciónEs posible que tu bebé se duerma directamente después de comer. Después se despertará un rato antes de la siguiente toma. Hacia los 6 meses, tu bebé permanecerá despierto durante más tiempo y estará más alerta entre las tomas.Despertares nocturnosEs normal que tu bebé se despierte brevemente durante la noche. Evita estimular a tu bebé si esto ocurre. Por ejemplo, hablándole en voz alta o jugando con él, puede volver a dormirse o llorar. Si llora, tranquilízalo hablándole suavemente y abrazándolo. Aliméntalos si tienen hambre.Diferencia entre el día y la nocheEn esta etapa están empezando a identificar la diferencia entre el día y la noche. Una rutina para ir a la cama puede ayudar a mostrar a tu bebé que se acerca la hora de dormir.Rutina para ir a la camaPuedes crear una rutina para dormir de la siguiente manera:Durante la noche

Señales de regresión del sueño a los 6 meses

A esta edad, tu bebé debería estar en camino de tener un patrón de sueño regular. Algunos bebés, sobre todo los que son amamantados, pueden seguir despertándose por la noche. Pero la mayoría ya no necesita alimentarse a media noche.

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La mayoría de los bebés de esta edad deberían dormir entre 12 y 16 horas al día, lo que incluye un tramo más largo por la noche y al menos dos siestas durante el día, dice la Fundación Nacional del Sueño. La cantidad media de sueño diurno es ahora de unas 3-4 horas.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación sin compartir la cama hasta el primer cumpleaños o durante al menos 6 meses, cuando el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante es mayor.

El uso compartido de la habitación consiste en colocar la cuna, la cuna portátil, el parque o el moisés de tu bebé en tu propia habitación en lugar de en una habitación infantil separada. De este modo, el bebé se mantiene cerca y se le ayuda a alimentarlo, consolarlo y vigilarlo por la noche.

Es posible que hayas iniciado una rutina para dormir que estás cumpliendo. Si aún no lo has hecho, ahora es un buen momento para empezar. Las actividades tranquilizadoras que conducen a la hora de «dormir» pueden ayudar a relajar a tu bebé. Un baño caliente seguido de un cuento o una canción señalarán el final del día, y estas mismas actividades pueden utilizarse a la hora de dormir durante años.

Regresión al sueño a los 6 meses nhs

Las necesidades de sueño de los bebés varían en función de su edad. Los recién nacidos duermen gran parte del tiempo. Pero su sueño es en segmentos muy cortos. A medida que el bebé crece, la cantidad total de sueño disminuye lentamente. Pero la duración del sueño nocturno aumenta.

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Por lo general, los recién nacidos duermen entre 8 y 9 horas durante el día y unas 8 horas por la noche. Pero es posible que no duerman más de 1 ó 2 horas seguidas.  La mayoría de los bebés no empiezan a dormir toda la noche (de 6 a 8 horas) sin despertarse hasta que tienen unos 3 meses de edad, o hasta que pesan de 4 a 5 kilos. Aproximadamente dos tercios de los bebés son capaces de dormir toda la noche de forma regular a los 6 meses.

Los bebés también tienen ciclos de sueño diferentes a los de los adultos. Los bebés pasan mucho menos tiempo en el sueño de movimientos oculares rápidos (REM) (que es el sueño de los sueños). Y los ciclos son más cortos. A continuación se indican las necesidades habituales de sueño nocturno y diurno de los recién nacidos hasta los 2 años:

Una vez que el bebé empieza a dormir regularmente durante toda la noche, los padres suelen estar descontentos cuando el bebé empieza a despertarse de nuevo por la noche. Esto suele ocurrir alrededor de los 6 meses de edad. Suele tratarse de una parte normal del desarrollo denominada ansiedad por separación. Es cuando el bebé no entiende que las separaciones son a corto plazo (temporales). Los bebés también pueden empezar a tener problemas para dormirse debido a la ansiedad de separación. O porque están sobreestimulados o demasiado cansados.

Rutina de los 6 meses

Por lo general, los bebés duermen toda la noche a los 6 meses, aunque algunos no lo hacen. Si tu bebé duerme ahora ocho o más horas por la noche, significa que ha descubierto cómo conciliar el sueño, lo que es una señal de que estás criando a un buen dormilón. ¡Enhorabuena!

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Si tu bebé aún no duerme ocho horas seguidas, no eres el único. Muchos bebés todavía se despiertan por la noche para alimentarse en la etapa de los 6 a los 9 meses (aunque la mayoría están preparados para el destete nocturno, si es lo que decides hacer).

Los bebés de esta edad no se despiertan necesariamente porque tengan hambre. Todos nos despertamos varias veces cada noche durante breves periodos de tiempo. Y como adultos, nos volvemos a dormir cada vez, tan rápido que ni siquiera lo recordamos por la mañana. Si tu bebé no domina esta habilidad, se despertará y llorará durante la noche aunque no tenga hambre.

Si tu bebé aún no ha establecido un patrón de sueño que se adapte a tu vida familiar, ahora puede ser un buen momento para probar algún tipo de entrenamiento del sueño. Los métodos de entrenamiento del sueño pueden ayudar a tu bebé a dormirse más fácilmente, a dormir durante más tiempo por la noche y a mantener un horario más regular.